الرئيسية » صحة (صفحة 10)

صحة

لم تتمرّن بالسابق؟ لا تقلق فما من شيء فاتك

يمكنك البدء بمجرد المشي بنشاط لمدة 5-10 دقائق يوميًا، ثم زيادة تمارينك تدريجياً لمدة 30 دقيقة يوميًا. أساليب تنظيم النشاط الرياضي طوال اليوم:- أوقف سيارتك في مكان بعيد، فسوف تستفيد من المشي لمدة 5 دقائق.- إلعب مع أولادك، وتمتّع بالنشاطات الخارجية معهم (الكرة الطائرة، كرة القدم، كرة السلّة، ركوب الدراجة). – إذا كنت تعمل جالساً أمام مكتب طوال اليوم، خذ ...

أكمل القراءة »

الـزراعة تعلنها..«3.3»بالمائة من الإبل مفرزة لفيروس كورونا

أكدت وزارة الزراعة ممثلةً بالوكالة المساعدة لشؤون الثروة الحيوانية أن الوزارة تتابع باهتمام وحرص بالغين الوضع الوبائي لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية في الإنسان ( MERS CoV) ” كورونا ” بالمملكة ودول الجوار منذ بداية ظهوره في أواخر العام 2012م وحتى الآن. وأوضحت خلال المؤتمر الصحفي الذي عقدته اليوم لمناقشة دور وزارة الزراعة في مكافحة متلازمة الشرق الأوسط التنفسية ( MERS ...

أكمل القراءة »

اختبار السكري لا مفر منه

صباحاً أم مساءً… قبل الأكل أم بعده؟؟ فاختبار السكري لا مفرّ منه… لكن متى تقوم به؟؟ أياً كان الوقت الذي تجري فيه الاختبار، فإنه يوفّر معلومات حول ما يفعله جسمك. إجعل أوقات فحص السكر في دمك متناوبة خلال النهار. لعلّك اعتدت إجراء الاختبار في الصباح، ولكن جسمك قد يسجّل نسبة سكر مختلفة تماماً في وقت لاحق من اليوم. فاجعل فحص ...

أكمل القراءة »

انتبه فالسكري قد يكون صامتاً، لذا لا تتّكل على حدسك!

هل يستطيع معظم مرضى السكري أن يشعروا بارتفاع مستوى السكر في دمهم؟ غالباً ما يكون سكري النمط الثاني مرضاً صامتاً. قد تشعر أنك بحالة جيدة تماماً رغم أنّ الارتفاع المزمن لمعدلات السكر في دمك يلحق بجسمك أضراراً جسيمة. في ما يتعلق برصد داء السكري لا تعتمد على شعورك. ولا تنتظر حتى يصبح في مرحلة متقدمة كفاية ليتسبّب بأعراض. قم بفحوص ...

أكمل القراءة »

النائمون فترات طويلة أكثر عرضة للأمراض المزمنة

أظهرت نتائج دراسة علمية أن الأشخاص الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم، هم بالضرورة أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة تصيب الانسان. وبينت الدراسة أنه خلال فترة النوم تتباطأ العمليات البيولوجية في الجسم، أي تنخفض عملية التمثيل الغذائي. وقام علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية بمتابعة الحالة الصحية لأشخاص بلغ عددهم 60 ألف شخص. وأوضح العلماء أن نوم الشخص البالغ مدة سبع ...

أكمل القراءة »

اكتشاف الجين المسؤول عن الخلل المفاجئ في وظائف القلب

أعلنت شركة ميدترونيك الاثنين ان دراستين حددتا جينا مرتبطا باحتمال حدوث لغط غير عادي في القلب يؤدي الى الوفاة. وقالت الشركة إن الدراستين قامتا بتقييم المعلومات الوراثية لتحديد التشوهات الجينية التي قد تكون مرتبطة بعدم انتظام ضربات القلب التي قد تؤدي الى الوفاة المفاجئة بسبب خلل في وظائف القلب. وحددت دراسة أولى أشرفت عليها الشركة جينا يرتبط بعدم انتظام ضربات ...

أكمل القراءة »

القلق ممنوع .. تذكر ، لكل داء دواء

داء السكري حالة شائعة في مجتمعاتنا ولكن ليست بالخطيرة إن عرفت كيفية السيطرة عليها. في البداية، شخّص المرض! يتمّ ذلك بواسطة العديد من الفحوص، ومنها: فحص عشوائي لمستوى السكري في الدم وفحص مستوى السكري في الدم أثناء الصيام. وإن تمّ تشخيص الاصابة بالمرض، إنتقل إلى المرحلة الثانية! قد يقرّر الطبيب في هذه المرحلة إجراء فحوصات إضافية لتحديد نوع المرض وبالتالي ...

أكمل القراءة »

غبار المنزل يحوي 9 آلاف نوع من الجراثيم

كشف باحثون من جامعة كلورادو الأميركية أن الغبار الموجود في منازلنا يحوي على أكثر من 9 آلاف نوع من الجراثيم المختلفة. وكان العلماء حللوا غبار 1200 منزل في مناطق عدة في الولايات المتحدة، واكتشفوا أنها تحوي هذا الكم الهائل من الجراثيم. والمدهش في الأمر، أن العلماء قد وجدوا أن أنواع البكتريا والفطريات تنوعت، بناء على المنطقة التي يقع بها المنزل، ...

أكمل القراءة »

ما العمل في حالات الشعور بالدوار والرجفة وفقدان الوعي ؟

الشعور بالدوار، الرجفة، وصولاً إلى فقدان الوعي، هي عوارض تشير إلى انخفاض مستوى السكر في دمك (أقل من 70). ما العمل في هذه الحالة؟ تناول مشروباً يحتوي على السكر (نصف كوب عصير أو مشروب غازي عادي غير مخصص للحمية) أو ملعقة سكر مذوبة في كوب من الماء أو امضغ أقراصاً من السكر. انتظر 10- 15 دقيقة وأعد الكرة إذا لم ...

أكمل القراءة »

الدخيل يوجه ادارات التعليم بتنفيذ خطط وقاية الطلاب من كورونا

وجه وزير التعليم د عزام الدخيل جميع إدارات التعليم في مناطق ومحافظات المملكة, بتنفيذ خطة تضمن أهمية التوعية الصحية بإجراءات الصحة العامة في المدارس وتطبيقها للوقاية من الأمراض المعدية, وتنفيذ خطة وزارة التعليم للوقاية من – كورونا”.

أكمل القراءة »

Designed & Developed By c s i t . c o m . s a