الرئيسية » صحة (صفحة 18)

صحة

الماء افضل صحيا

الماء أو الصودا؟ أيّهما تختار؟ طبعًا ستدلّ بإصبعك إلى الصودا (المشروب الغازي) نظراً للطعم اللذيذ! ولكن من حيث المنافع الصحيّة فالماء أفضل، إذ أنّ شرب الصودا من الممكن أن يزيد من الحمض الضارّ الذي يهاجم مينا الأسنان وهذا ما لا تود حصوله إذا كنت تعاني من السكري، كما أنّ المشروبات الغازية تحتوي على الكثير من السكر، ما ينذر بخطر الإصابة ...

أكمل القراءة »

خاص لمرضى السكري: أنت والنشويات!!

 بعض الأغذية مثل الشوفان، الحبوب، والبذور قد تساعد في التحكم بسكر الدم لديك. وعلى عكس ما يعتقده الكثيرون، بأنّ تناول الأغذية النشوية مثل الخبز، المعكرونة والبطاطا ليس مسموحاً لمرضى السكري، فنحن نقول لك أنه يتوجب عليك الاستمرار بالتمتع بهذه الأغذية وبالكميات المطلوبة حسب توجيهات الطبيب. إليك بعض الأغذية التي يمكنك تناولها اذ يتم امتصاصها ببطء، وتكون الشحوم فيها منخفضة: الشوفان، ...

أكمل القراءة »

اجعل خطواتك أثمن ما لديك!

 إنّ ارتفاع نسبة السكر في الدم عند مريض السكري يؤثّر على الأعصاب الموجودة في أطراف القدم. 7 طرق لتجنّب هذه المشكلة: – اغسل قدميك يومياً بالماء الدافئ وجفّفهما جيداً وخاصة بين الأصابع، وتجنّب وضعهما في الماء لفترة طويلة. – راقب أية تغيّرات في اللون والرائحة. – استخدم المرطبات لتجنّب الجفاف لكن لا تضعها على الأصابع. – تجنّب انتعال النعال أو ...

أكمل القراءة »

Designed & Developed By c s i t . c o m . s a